根据《中国居民膳食指南》建议，宝宝6个月以前建议纯母乳喂养或者奶粉喂养，从6个月开始，宝宝就需要添加辅食了。
现在的宝妈大部分都是80.90后，他们很重视食品安全问题，所以在给宝宝添加辅食之前，宝妈们会收集大量的资讯，但是网络上的信息良莠不齐，致使他们对于辅食产品的选择更加困惑，现在我们就来针对宝妈的这个困惑，给大家进行一下解答。
我们先来看一下大家都关心的婴辅标准，在中国食品安全标准网上真的能查到：
但是，《婴辅标准》涵盖的类目比较少，所以很多类型的食品都没有《婴辅标准》。像不少宝妈喜欢给宝宝吃山楂片，果丹皮来消食开胃，但是《婴辅标准》里没有这类食品的标准，所以不少商家会钻空子，把成人食品包装成宝宝吃的食品，虽然没违反国家标准，但是配料表食品添加剂满满：
所以大多品牌都不愿意和你聊《婴辅标准》这个话题。甚至包括进口食品和国内知名品牌：
（这两款备受妈妈们追捧的进口婴幼儿零食，根本就没有国家质量检测标准，甚至在标签上直接写出不作为婴幼儿辅食）
那么这些大品牌避之不谈的《婴辅标准》到底是什么？
《婴辅标准》是在2010年发布，2011年正式实施的，分为《婴幼儿谷类辅助食品(GB 10769-2010)》、《婴幼儿罐装辅助食品(GB 10770-2010)》。
1. 谷类辅助食品。就是指以一种或多种谷物（像小麦、大米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等）为主要原料，且谷物占干物质组成的25％以上，添加适量的营养强化剂和（或）其他辅料，经加工制成的适于6月龄以上婴儿和幼儿食用的辅助食品。像米粉，泡芙，饼干，面条等等。
2. 罐装辅助食品。就是食品原料经处理、灌装、密封、杀菌或无菌灌装后达到商业无菌，可在常温下保存的适于 6 月龄以上婴幼儿食用的食品。宝宝吃的果蔬泥，肉泥，鱼泥，水果汁，蔬菜汁等等都属于罐装辅助食品。
3. 营养强化剂，说到《婴辅标准》就不得不提营养强化剂，因为不管是谷物辅助食品和罐装辅助食品，都要添加某些营养成分（营养强化剂）才能达到《婴辅标准》。
那么，《婴辅标准》的食品就一定是最安全的吗？
不一定。
营养强化剂是增加食品的营养成分，而食品添加剂并不增加食品的营养，只是改善食品的品质。
以下这些是国家允许使用的，也是我们平时生活中常见的营养强化剂（中华人民共和国卫生部发布）：
补充钙元素的碳酸钙，补充铁元素的硫酸亚铁，含有锌元素的硫酸锌，葡萄糖酸锌等等，都是婴辅标准下常见的营养强化剂。
而除了营养强化剂，在《婴辅标准》中，也允许添加少量的食品添加剂。（是的，你没听错。）
目前我国允许使用的食品添加剂有2397种，当然了，国家法规对允许添加的食品添加剂和添加量都有非常明确的规定。
这些食品添加剂被分成23类：增味剂、消泡剂、膨松剂、着色剂、防腐剂......
下面是《中国食品安全标准》中允许添加的食品添加剂：
（这张图我建议大家保存下来，以后给宝宝挑食品可以对照着检查）
说实话，看到这个表格我是很震惊的，这么多的添加剂会对宝宝的身体产生多大的伤害！上面给你看的国家允许添加的食品添加剂就有这么多，如果不仔细辨别，想想该有多少宝宝会吃到食品添加剂？
所以符合《婴辅标准》的是食品就一定好吗？我的答案是，不一定。就拿你喜欢给宝宝自制辅食和零食，并不符合《婴辅标准》，为什么你还愿意给宝宝吃呢？因为没有乱七八糟的添加，放心呀。《婴辅标准》中虽然允许添加食品添加剂，但是宝宝的身体还没有发育成熟，所以既是宝妈又是儿科医生的我给宝宝添加辅食的原则,就是让宝宝吃的每一口都没有食品添加剂。
说了这么多，那我是如何给我家宝宝挑选辅食的呢，那就是看配料！
1.配料越靠前，含量就越高
咱们国家对食品配料表的要求是，所有原料和添加剂都要一一列出，并且按照含量由多到少，从前到后的顺序排列（如果配料表造假，企业是要面临高额罚款，甚至触犯刑事责任吊销生产执照的，所以我们基本不用担心配料表造假的问题。）
因为涉及到商业机密，具体的用量不需要完全写明。但在配料表中，配料越靠前，含量就越高。
给宝宝买食品时，最好选择天然原料（如面粉、牛奶、鸡蛋、水果、水等）排在前面的食品，配料表没有食品添加剂是最基本了！
2.配料表越简洁越好
配料表名单太长，也不是好的选择，配料越少越好。比如下面这款小点心，我们可以看到它的配料表中食品添加剂就非常多，绝对不可以给宝宝吃！
（图片来自网络）
再比如这盒酸奶，主要成分是牛奶，水、糖浆、乳清蛋白粉，和各种添加剂，最后才是乳杆菌和链球菌。如果在超市里遇到这样的配料表，我不建议给宝宝采购。
（图片来自网络）
而下面这款酸奶，和市面上动不动就是一大堆甜味剂色素的酸奶比起来，可以说是一道清流：配料表中只有纯牛奶和发酵菌。它虽然不在《婴辅标准》中，但是却是非常好的无添加宝宝食品，身边好几个宝妈都在给宝宝吃它。
在自媒体盛行的今天，有些网站、公众号在大力宣传坚持婴辅标准，我们相信这是一个好的出发点，但根据《婴辅标准》对所有食品“一刀切”的做法并不明智。《婴辅标准》在食品类目、添加规定等方面尚且不完美，符合的食品不一定就都是对宝宝好的食品，而很多优秀的食品因为没有添加剂，也没有被划分到《婴辅标准》里面来。所以我们还是要理智地、辩证地去看待每一种食物，综合考虑营养与健康的因素，为宝宝进行辅食添加。
