十月怀胎，宝宝的一举一动相信孕妈妈们都很在意，那么到了孕中晚期，要如何更好的了解宝宝的情况呢？今天内江市妇幼保健院的妇产科老师为孕妈妈们带来了「自数胎动」这个妙招！快来了解学习吧~
一、孕中晚期胎儿监测的最好方法是什么？
自数胎动，自数胎动，自数胎动，重要的事情说三遍！
去年说，今年说，以后还要说。
大多数孕妇是从18到20周开始出现胎动，经产妇可能会更早感知，20周后随孕周增加胎动增加，32周达高峰，38周后由于先露部下降，胎儿体积增大，空间变小，胎动会感觉有所减少。
二、胎动有什么规律性？
胎儿睡醒周期，一般20-40分钟交替，很少有超过1小时都没有胎动的；胎动一般在上午8~12点较均匀，下午2~3点减至最少，晚上8~11点增至最多。
三、数胎动的方法是什么？
最好半卧位或者侧卧位，以孕妇觉得舒适为标准，从胎儿开始活动到停止为一次，一般认为连续5分钟内的胎动算一次。每次数1小时，早中晚各1小时，三次相加乘以四，即得12小时胎动数，12小时明显胎动次数为30～40次以上。
正常1小时不小于3到5次，胎动受很多因素影响，如情绪，外力，孕妇机体，感冒、发烧等。每个胎儿有自己的规律，孕妇需了解自己孩子的胎动习惯，只要胎动规律，变化不大，就算正常。
四、胎动异常有哪些表现？
胎动过多：胎动长期频繁，可能是胎儿早期缺氧挣扎而发出的信号，如不及时改善，胎儿生命将受到威胁；更要注意胎动频繁之后出现的胎动减少。
胎动过少：12h小于10次或每小时小于3次，或逐日下降超过50%，常常表示胎儿宫内缺氧，胎儿处于高危状况。比胎动频繁的临床意义更大。
所以出现以上情况了，请及时到内江市妇幼保健院就诊，由专业人人士给你最好的监护、评估及后续处理。
内江市妇幼保健院妇产科温馨提醒：为了您和宝宝的安全，请一定遵循医嘱按时产检，并做好必要的辅助检查。
