黑木耳红枣汤

发布时间:2019-11-07 10:43   来源:未知    编辑:十柒
字号:
手机查看
黑木耳红枣汤是一款养生汤品,红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松产贫血有重要作用。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

做法

  •  
    1.

    准备食材:枣(干)10颗、木耳(干)30克、冰糖2茶匙、水适量

  •  
    2.

    步骤1:红枣用水泡一会,可以用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉。

  •  
    3.

    步骤2:黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。

  •  
    4.

    步骤3:将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开。

  •  
    5.

    步骤4:小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。

烹饪小贴士

1、红枣不用浸泡太久,否则就没味道了。 
2、木耳泡软即可。 
3、红枣吃多会腹胀,每次不超过10颗。 


 

图说天下